ニキビ跡ケアに大切なこと

ニキビ跡ケアを考えるときに重要になるのはニキビができる原因です。
ニキビと言うのは大人になるとできる方も多いと思います。

 

 

このニキビは主に古い角質が蓄積して肌の毛穴を塞いでしまうことで、菌が増殖し、ニキビができるのです。
通常はターンオーバーと言って、肌の古い角質が生まれ変わるサイクルが正常に働いている間はこのようにニキビができることはないのですが、新陳代謝の低下によって、ターンオーバーが正常に行われず、古い角質が溜まってしまうのです。

 

 

これを放置しておくと、更に角質が厚く、堅くなり、ニキビが治らなくなってしまいます。
もし、治ったとしてもその跡が非常に醜いものになってしまいます。

 

 

このように代謝が悪くなるとニキビができやすくなるので、代謝を改善することが重要になります。
多くの方は睡眠不足やストレスでホルモンバランスが崩れ、肌の新陳代謝が悪くなっているので、生活習慣を見直していく必要があります。

 

 

また、食事も非常に重要で、偏った食事を摂っていると、栄養バランスが悪くなり、肌のターンオーバーの働きが悪くなります。
バランスの良い食事と睡眠時間の確保、ストレスの軽減が非常に重要になります。

 

 

■効果的なニキビ跡のケア方法

 

 

ニキビ跡ケアにはメイク落としや洗顔法にも気をつけていないと悪化させてしまうので、正しい方法を学ぶことが重要です。
メイク落としはしっかりと落とさないと、メイクが残ったままになるので、そのメイク汚れがニキビの原因にもなります。
面倒かもしれませんが、しっかりとメイクを落としていくことが重要です。

 

 

また、洗顔もあまり洗浄力の高いものを使用していると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、肌の乾燥をまねきます。
肌が乾燥すると菌が増殖しやすくなるので、非常に危険です。

 

 

洗顔は肌に優しいものを使い、ゴシゴシこすらないことです。
タオルで拭くときも、優しく拭き取りましょう。
肌と言うのは非常に敏感なものなので、何事にも優しくすることが重要になります。

 

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